Found out some interesting post from JBTalks.cc.
I think those was super hyper helpful to me. So I decided to share it out.
Besides, in case I can’t memorize all.
MUAHAHA
大屁屁
1.首先是仰卧抬腿：30个一组，做4组。简单地唤醒你的臀
2.做这个收屁屁的动作，两腿要分开，两手平放在身体两边，把腰抬起来，也是做4组
3.侧卧，一只手支着头，一只手扶床，做侧抬腿。注意，脚尖向下，脚跟向上，另一条腿绻起来。
速度不要象她那么快，要慢些，不要猛滴把腿抬起来。别做错了，如果做完了，屁屁侧面不酸，你就没做对哦。
这个每条腿做20个，最后一个要抬起来后停一会，再换另一条腿，也是做4组
4.侧抬腿做完时，用手轻轻拍拍酸酸的地方，放松肌肉。
不是全做完才拍哦，要做完20个就拍拍，再换另一条腿做侧抬腿
小肚肚
下面图片中的动作做，每天每个动作重复20次，只要坚持，一定可以修出漂亮身材！
小肚肚 和 肥肥腿
这些小运动只要每天挑一个做十分钟，两个星期内就会见效。
这些是有氧运动，要慢慢的做，不要拼了老命的做。
如果是第一次做的人，建议先做二十下，再看个人状况逐日增加，不要太勉强，但一定要持之以恒。
加油吧！！！
祝我越来越苗条
But I just have eaten two pcs Bak Kwa!
HAHA
FAILEDDDD
Between,
HAPPY VALENTINE’S DAY
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